PLAČ – OČISTA NAŠEJ DUŠE

Jan Werich :  

„Smiech a plač sú najcennejší majetok živého človeka.“  

Tak  ako dážď pre suchú zem  sú aj slzy pre našu boľavú dušu.

Keď cítite potrebu plakať, tak plačte , nechajte voľný priebeh slzám, je to najjednoduchší spôsob našej očisty, prirodzená sprcha , ktorá vždy prichádza vtedy, keď ju najviac potrebujeme.

Slzy sú darom, ktorý sme dostali od Boha, aby sme sa k nemu mohli, čo najviac priblížiť. 

Sú závojom, ktorý odkrýva iné svety a pomáhajú nám nazrieť hlbšie do seba, spojiť sa so sebou a vyplaviť aj tie najhlbšie rany a zvedomiť tie najťažšie zranenia.

Nebránte sa slzám, lebo majú veľkú silu pre naše telo, vyplavujú nielen  nečistoty z nášho oka, ale aj stres z nášho tela. Niekedy stačí krájať cibuľu a už sa spustia slzy alebo začnete zívať a plačete, to sú automatické procesy tela.

Veď naše staré mamy vravia:

„Len si poplač, budeš menej cikať.“

Koľko pravdy je v tom ukryté.

Plač prichádza ako náš samoliečiteľ v stavoch hlbokej depresie a beznádeje, aby nás posunul ďalej .

Dáva nám šancu, aby sme uvoľnili tie hlboké bolesti nášho vnútra a nezostávali uzatvorený v úzkosti, v našom väzení beznádeje, ako keby otvoril naše mreže , len možno povolil závoru, aby sa trápenia začali prirodzene vyplavovať.

Slzy sú ako rieka, ktorej sa uvoľnilo koryto a všetko, čo jej bránilo tiecť , odchádza preč.

Ako to funguje ?

Keď sa trápite a všetko zatláčate do vnútra a prekrývate falošnými nádejami, že to nič nie je, že to nevadí, to prejde, že to ešte zvládnete, že veď aj iný sa má horšie, že to je normálne, že bez bolesti a stresu nič nejde apod.

Tak si to odkladáte na neskôr , zavárate, konzervujete.  A predsa viete, že nič nevydrží  večne a raz sa pokazí, zoderie, rozpadne.  Tak ako polievka v zakrytom hrnci, keď nedáte pozor, tak vykypí.

A to sa udeje aj s Vašim bolesťami, kridami, ublíženiami, hnevom,  ktoré zostali hniť, kvasiť vo Vašom vnútri.

A ten náš vnútorný lekár zasiahne, keď je to už nevyhnutné pre náš život a spustí plač.

Je to zázrak , ako to funguje, ako príde, aby pomohol nášmu telu, duši a aj mysli.

Neuveriteľný čarovný proces záchrany života je plač .

Tak ho nechávajme plynúť  tak, ako to potrebujeme, nebráňme mu a precíťme jeho účinky naplno a vedome . Vtedy prídu tie skoky a posuny v našom živote, vtedy dokážeme zažiť  to spojenie so sebou a svojou podstatou.

A tiež, keď uvidíte plakať svojho blízkeho , známeho, svoje dieťa, nesnažme sa zastaviť jeho plač, len buďme pri ňom a zdieľajme ho s ním. To je jediné, čo v tej chvíli môžeme pre neho urobiť.

Lebo násilné zastavenie plaču ho vrátiť naspäť tam, kde bol predtým.

George Gordon Byron:

 „Smútky sú našimi najlepšími učiteľmi. Človek uvidí ďalej cez slzu ako cez

ďalekohľad.

Zármutok je inštruktorom múdrych…“

No a poviete si, aká by mala byť prevencia tej depresie a úzkosti, ktorá vzniká aj zo stresu ?

Čo je to stres?

Obvyklou definíciou stresu je „nepretržité napätie“ alebo „trvalá nervozita“.  Detailnejšie povedané: stres je odpoveďou nášho organizmu na určité zmeny vyžadujúce si fyzickú, duševnú alebo emočnú reakciu či odozvu. A tak každá zmena so sebou prináša aj možnosť vzniku stresu. V našom hektickom svete sa neustále všetko mení, preto nečudo, že stres sa stal na celom svete bežným javom

A predsa, stres potrebujeme. Ako je to možné?

Podľa modelu, ktorý publikoval profesor Selye, ktorý si vďaka svojmu výskumu stresu získal medzinárodné uznanie, možno  stres rozdeliť na dva druhy:  eustres a distres. Eustres, tzv. „dobrý stres“ sa objavuje v situáciách, ktoré sa dajú vyriešiť; má na nás stimulujúci a povzbudzujúci vplyv, robí nás produktívnymi. Distres (negatívny stres) spôsobuje frustráciu, bezmocnosť, sklamanie a únavu. Riešením je teda zlatá stredná cesta. Absolútny nedostatok stresu má za následok vyčerpanie či apatiu, zatiaľ čo nepretržitý stres môže viesť dokonca k rôznym ochoreniam.

Užitočné rady, ako bezprostredne čeliť stresu:

V prípade, že máte život plný stresu, existuje popri radách, ako napr. dýchanie zhlboka, počítanie do desať či eliminovanie akékoľvek hluku, aj jednoduchý protokol, ktorým sa riadiť  skutočne stojí za to:

Pokúste sa úprimne odhadnúť situáciu, v ktorej sa nachádzate, a predstaviť si, aká je najhoršia vec, ktorá sa môže stať.

V prípade, že k nej dôjde, pripravte sa akceptovať ju.

Ak ste pripravení na najhoršie, pokúste sa premyslieť si, ako možno zmeniť veci k lepšiemu.

Aké teda existuje riešenie?

Keďže symptómy sa rôznia, nemôže existovať iba jedno jediné univerzálne riešenie, ktoré každý prijme a vezme za svoje. Pomôcť môže joga,  taj-či, meditácia, rôzne druhy športu či školenia. z oblasti stresového manažmentu. Niektorí nájdu riešenie v šálke bylinkového čaju či aromatických kúpeľoch, iní zas nedajú dopustiť na čas strávení na čerstvom vzduchu. K tomu, aby sme sa so stresom vyrovnali ľahšie, nám môžu dopomôcť aj správne stravovacie návyky. Užitočné môže byť aj magnézium alebo vitamíny skupiny B, prípadne niektoré rastliny, ako napr. Rhodiola rosea (Rozchodnica ružová). Avšak najdôležitejšie je pokúsiť sa stresové situácie zmeniť či zmierniť!

viac nájdete :

https://slovakia.calivita.com/calinews/605/ :

Ja Vám teraz odporúčam prírodný produkt z Calivity :

Stress Management – keďže ide o komplexný výživový doplnok vitamínov skupiny B, ktorý podporuje normálne fungovanie nervového systému a zároveň priaznivo ovplyvňuje energetickú rovnováhu organizmu, odporúča sa predovšetkým v prípade zvýšenej fyzickej alebo psychickej záťaže. Harmonicky sa môže dopĺňať aj s nasledujúcimi produktmi: Rhodiolin ( o tom som už písala tu), MagneZi B6 a prístroj Bioharmonex® .

Môžete si ho rovno objednať tu aj s 25 % zľavou: